Quand il s’agit de prendre soin de sa santé respiratoire, les remèdes naturels ont toujours eu une place de choix. Au fil de mes voyages et de mes rencontres, j’ai découvert une multitude…
L’huile d’onagre est souvent présentée comme un remède miracle pour de nombreux maux. Mais comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de connaître ses contre-indications et précautions d’emploi. Au fil de mes…
Au menu du jour : le petit-déjeuner ! Ce moment crucial de la journée où l’on recharge ses batteries. Et quoi de mieux qu’un yaourt agrémenté de graines pour démarrer du bon pied…
Le lait fermenté est devenu mon allié secret pour garder la ligne et prendre soin de ma santé digestive. Après des années à parcourir le monde et à découvrir différentes cultures alimentaires, j’ai…
Au programme de cet article : les légumes lacto-fermentés ! Un sujet qui me passionne depuis que j’ai découvert cette technique ancestrale lors de mes voyages. Je me souviens encore de ma première…
La bétoine, cette plante aux multiples vertus, m’a toujours fasciné. Lors de mes voyages en Europe, j’ai eu l’occasion de la découvrir dans son habitat naturel. Cette herbe discrète, aux fleurs roses à…
Le houblon sauvage, cette liane grimpante intéressante, recèle bien des secrets. J’ai eu l’occasion de la découvrir lors de mes pérégrinations en Europe du Nord, et je dois dire qu’elle m’a conquis. Surnommée…
Le sujet du moment : les poireaux sauvages ! Ces petits trésors de la nature m’ont toujours fasciné. Lors de mes voyages, j’ai souvent eu l’occasion de les dénicher et de les savourer.…
Quoi de plus passionnant que la figue de Barbarie ? Ce fruit exotique que j’ai découvert lors de mes voyages en Afrique et en Amérique latine. Derrière son aspect attrayant se cachent des…
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
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