L’hypnose est une technique thérapeutique puissante qui peut apporter de nombreux bienfaits. Toutefois, il arrive que certaines personnes ressentent un mal-être après une séance d’hypnose. Ce phénomène, souvent appelé « effet rebond », peut être...
Saviez-vous que votre intestin abrite un véritable écosystème en constant besoin de rénovation ? Oui, votre microbiote intestinal mérite le meilleur, et croyez-le ou non, il existe des super aliments capables de le...
On ne va pas se mentir, trouver des menus types pour une semaine équilibrée, c’est un peu comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Chaque jour, c’est le même dilemme :...
Vous souhaitez décupler votre intelligence tout en donnant à votre cœur le traitement royal qu’il mérite ? Laissez-vous surprendre par les incroyables bienfaits des oméga-3 pour le cerveau et le cœur. Non, il...
Vous pensiez que les Conseils pour prévenir les carences en fer étaient l’affaire des spécialistes ? Détrompez-vous ! Avec ces 5 astuces, même vos épinards devront se mettre à jour. Car oui, le...
« Fatigué de vous demander tous les jours Comment équilibrer son assiette au quotidien sans transformer votre table en salle de classe ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être le seul à jongler entre quinquillions...
Vous croyez maîtriser Les erreurs nutritionnelles courantes à éviter ? Pas si vite ! Certaines d’entre elles se glissent même dans l’alimentation des plus avertis, prêtes à saboter votre santé à petites bouchées....
Saviez-vous que la clé d’un sommeil digne d’une marmotte pourrait se trouver dans votre assiette ? Avec « Alimentation et sommeil : que manger pour mieux dormir », découvrez comment transformer vos nuits chaotiques en...
On ne va pas se mentir, Comment réduire l’inflammation avec une alimentation adaptée peut transformer votre quotidien en un véritable jeu d’enfant ! Adieu les douleurs et bonjour la légèreté avec ces 5...
Fromages, yaourts, lait… un vrai délice au quotidien ! Mais « Faut-il bannir les produits laitiers ? Le point santé » secoue nos croyances comme une tempête dans un verre de lait. Les pro-lait crient...
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
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