Quand il s’agit de prendre soin de sa santé respiratoire, les remèdes naturels ont toujours eu une place de choix. Au fil de mes voyages et de mes rencontres, j’ai découvert une multitude…
L’huile d’onagre est souvent présentée comme un remède miracle pour de nombreux maux. Mais comme pour tout complément alimentaire, il est essentiel de connaître ses contre-indications et précautions d’emploi. Au fil de mes…
Au programme de cet article : les légumes lacto-fermentés ! Un sujet qui me passionne depuis que j’ai découvert cette technique ancestrale lors de mes voyages. Je me souviens encore de ma première…
La bétoine, cette plante aux multiples vertus, m’a toujours fasciné. Lors de mes voyages en Europe, j’ai eu l’occasion de la découvrir dans son habitat naturel. Cette herbe discrète, aux fleurs roses à…
Quoi de plus passionnant que la figue de Barbarie ? Ce fruit exotique que j’ai découvert lors de mes voyages en Afrique et en Amérique latine. Derrière son aspect attrayant se cachent des…
Quoi de plus captivant que l’huile essentielle de citron et d’eucalyptus ? Un véritable trésor naturel que j’ai découvert lors de mes voyages. Pendant mes années en Guyane, j’ai appris à apprécier les…
Les aphtes, ces petites ulcérations douloureuses dans la bouche, peuvent gâcher notre quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour les soulager rapidement. Lors de mes voyages, j’ai découvert des remèdes ancestraux efficaces…
Quoi de plus intriguant que l’apnée du sommeil ? Un sujet qui me tient particulièrement à cœur depuis que j’ai découvert ses effets lors de mes voyages. Je me souviens encore de cette…
Avoir du mal à trouver le sommeil est une expérience frustrante que beaucoup connaissent. Heureusement, la nature nous offre des solutions douces et efficaces pour favoriser un repos réparateur. Parmi elles, les tisanes…
Quand les maux d’estomac nous tenaillent, il est vital de savoir quoi manger pour soulager la douleur. J’ai appris au fil de mes voyages que certains aliments peuvent être de véritables alliés pour…
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
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