Lorsqu’il s’agit de prendre soin de nos pieds, rien ne vaut un bon bain désinfectant. Cette pratique simple mais efficace peut faire des merveilles pour notre santé et notre bien-être. Pendant mes voyages,...
Le balayage cheveux, quelle tendance captivante ! J’ai découvert cette technique lors de mes voyages, notamment au Brésil où les femmes arborent fièrement des chevelures sublimées par ce jeu de couleurs. Laisse-moi te...
Quoi de plus intéressant que le café ? Cette boisson magique qui réveille nos sens chaque matin. Mais connais-tu le secret pour le rendre encore plus extraordinaire ? La cannelle ! J’ai découvert...
La coloration végétale est devenue une alternative séduisante pour ceux qui cherchent à prendre soin de leurs cheveux tout en changeant de look. Ayant parcouru le monde et analysé diverses traditions capillaires, j’ai...
Au menu du jour : le sacrum ! Cet os triangulaire à la base de notre colonne vertébrale qui joue un rôle essentiel dans notre mobilité. Malheureusement, il peut aussi être source de...
Salut à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur : comment enlever la colle des faux ongles. Après des années à voyager et à expérimenter différentes...
Les faux ongles, c’est génial pour avoir des mains de star en un clin d’œil. Mais quand vient le moment de les retirer, ça peut vite tourner au casse-tête ! Pas de panique,...
Tu as sans doute déjà entendu parler du double menton, cette petite accumulation de graisse sous le menton qui peut être source de complexes. Bonne nouvelle : il existe des solutions pour s’en...
Au programme de cet article : les yeux qui pleurent ! Un désagrément que j’ai souvent rencontré lors de mes voyages, notamment en Amazonie où l’humidité peut parfois jouer des tours. Mais pas...
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
Nutrition malin a pour objectif de donner des informations utiles, conseils pratiques en combinant nutrition, santé et performance sportive, le tout agrémenté de recettes minceur