Salut à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur : la pierre d’alun. Ce déodorant naturel intéresse de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé et de l’environnement. Mais est-il vraiment sans danger ? C’est ce que...
Le foie, cet organe vital souvent négligé, mérite toute notre attention. Après des années à parcourir le monde et à goûter aux saveurs les plus diverses, j’ai appris l’importance de prendre soin de notre « usine interne ». Aujourd’hui, je vais partager avec toi mes meilleures astuces pour...
L’épilation électrique par électrolyse, tu connais ? C’est une technique que j’ai découverte lors de mes voyages, notamment au Brésil où les femmes sont très attachées à leur apparence. Cette méthode d’épilation définitive m’a fasciné par son efficacité et sa précision. Alors, laisse-moi te partager ce...
Le massage ayurvédique, véritable trésor de bien-être venu d’Inde, m’a toujours fasciné. Lors de mes voyages en Asie, j’ai eu la chance de découvrir cette pratique millénaire qui allie relaxation profonde et équilibre énergétique. Aujourd’hui, je vais te partager tout ce que tu dois savoir sur...
Salut à tous ! Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la capsulite de l’épaule. Cette affection peut être vraiment handicapante, surtout pour les sportifs comme moi. Mais ne vous inquiétez pas, je vais vous partager tout ce que...
L’épilation du maillot, un sujet qui peut sembler délicat pour certains, mais qui fait partie intégrante de la routine beauté de nombreuses personnes. Que tu sois novice ou habitué, il est essentiel de comprendre les différentes options qui s’offrent à toi. Je vais te guider à...
Les poux, ces petits parasites tenaces, peuvent rapidement devenir un véritable casse-tête pour les parents. Je me souviens encore de la panique qui s’est emparée de moi lorsque j’ai découvert que mes enfants en avaient ramené de l’école. Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces pour...
Au programme de cet article : le charbon actif ! J’en ai découvert les multiples facettes lors de mes voyages, notamment en Amazonie où j’ai été initié à ses vertus par un guide local. Ce matériau intriguant, à la fois simple et complexe, joue un rôle...
Les poils incarnés peuvent être une véritable source de frustration et d’inconfort. J’ai moi-même été confronté à ce problème lors de mes voyages en régions tropicales, où la chaleur et l’humidité exacerbaient le phénomène. Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes conseils pour prévenir et traiter...
La phytothérapie offre une approche naturelle pour perdre du poids, alliant efficacité et douceur. J’ai découvert ses bienfaits lors de mes voyages, notamment en Amazonie où j’ai été initié aux secrets des plantes médicinales. Aujourd’hui, je te partage mon expérience et mes connaissances sur cette méthode...
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
Nutrition malin a pour objectif de donner des informations utiles, conseils pratiques en combinant nutrition, santé et performance sportive, le tout agrémenté de recettes minceur
