Les soins énergétiques gagnent en popularité, mais il est essentiel de comprendre leurs effets secondaires potentiels. Durant mes voyages, j’ai eu l’occasion d’visiter diverses pratiques de guérison traditionnelles, et j’ai constaté que chaque...
Quoi de plus intéressant que le marc de café et le vinaigre blanc ? Deux ingrédients que l’on trouve dans presque toutes les cuisines et qui recèlent bien des surprises. Je me souviens...
Le ginkgo biloba, cet arbre millénaire passionnant, recèle de nombreux trésors pour notre santé. J’ai découvert ses bienfaits lors de mes voyages en Asie, où il est vénéré depuis des siècles. Aujourd’hui, je...
Les oreilles bouchées, c’est une gêne que l’on connaît tous. Que ce soit après un vol en avion, une séance de natation ou simplement au réveil, cette sensation peut être vraiment désagréable. Heureusement,...
Quoi de plus passionnant que la tomate ? Ce fruit-légume coloré qui égaie nos assiettes et ravit nos papilles. Lors de mes voyages, j’ai découvert à quel point cet aliment est universel et...
Les lentilles, ces petites graines légumineuses, sont un trésor nutritionnel souvent sous-estimé. Lors de mes voyages à travers le monde, j’ai découvert à quel point elles étaient appréciées dans de nombreuses cultures. Que...
La rétention d’eau peut être un véritable casse-tête, surtout quand elle s’installe et qu’on a l’impression de gonfler à vue d’œil. Pas de panique ! Il existe des solutions naturelles et efficaces pour...
As-tu déjà remarqué que certains aliments semblent aggraver tes douleurs ? Ce n’est pas un hasard ! Notre alimentation joue un rôle crucial dans l’inflammation de notre corps. Analysons ensemble les 7 aliments...
Les noix, ces petits trésors nutritionnels, sont bien plus qu’un simple en-cas croustillant. Riches en nutriments essentiels, elles offrent une multitude de bienfaits pour notre santé. Lors de mes voyages à travers le...
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
Nutrition malin a pour objectif de donner des informations utiles, conseils pratiques en combinant nutrition, santé et performance sportive, le tout agrémenté de recettes minceur
