Envie de donner un coup de jeune à votre corps sans risquer de passer vos journées à jongler entre le canapé et la salle de bain ? Découvrir Comment faire une détox sans danger est plus facile que vous ne le pensez ! Avec nos astuces...
Laissez-moi deviner : vous êtes au courant que les oméga-3 sont bons pour la santé… mais saviez-vous qu’ils cachent des superpouvoirs capables de transformer votre cerveau en une véritable centrale électrique et de faire battre votre cœur avec la force d’un orchestre symphonique ? Découvrons ensemble...
C’est indéniable, le sucre rend nos vies plus douces, mais connaissez-vous vraiment « L’impact du sucre sur la santé : ce que vous devez savoir » ? Imaginez ce petit grain blanc comme l’illusionniste de votre bien-être, jonglant sournoisement entre plaisir et pièges inattendus… Oserez-vous défier vos idées...
On ne va pas se mentir, prévenir les carences en fer peut être un vrai casse-tête… Sauf si vous découvrez enfin les astuces secrètes pour éviter la fatigue constante et l’anémie qui rôde ! Vous en avez assez de ces matins où vous vous sentez aussi...
L’hyperphagie est un trouble alimentaire qui touche de nombreuses personnes. Caractérisée par des crises de boulimie incontrôlables, elle peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Heureusement, il existe des solutions pour y faire face, et l’hypnose se révèle être une approche particulièrement...
Vous pensez savoir quel aliment fait la pluie et le beau temps sur votre niveau de stress ? Spoiler alert : ce ne sont ni le chocolat, ni le café ! Si vous êtes convaincus que « Nutrition et stress : quels aliments apaisent vraiment » est un...
Saviez-vous que Les super-aliments indispensables pour rester en forme se cachent peut-être déjà dans votre placard ? Imaginez vibrer d’énergie tout en dégustant des délices savoureux. Oui, c’est possible ! Dans cet article, nous vous dévoilons les 9 super-aliments magiques qui vont révolutionner votre quotidien et...
Le cannabidiol, plus connu sous l’acronyme CBD, suscite un intérêt croissant dans le domaine médical pour ses potentiels effets thérapeutiques. Cette molécule non-psychoactive extraite du cannabis fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui explorent ses applications dans le traitement de diverses affections, tout en cherchant à...
Vous pensez maîtriser l’art de Comment équilibrer son assiette au quotidien, mais vous êtes-vous déjà demandé si votre repas était vraiment votre allié santé ou votre ennemi secret? Ne cherchez plus, car nous avons concocté pour vous une recette infaillible et surprenante en 7 étapes simples...
Vous pensiez que les fibres n’étaient bonnes qu’à rendre vos céréales matinales aussi réjouissantes qu’un lundi pluvieux ? Détrompez-vous ! Les recettes riches en fibres pour une meilleure digestion peuvent transformer votre quotidien culinaire en une véritable fête pour vos papilles. Préparez-vous à découvrir 7 recettes...
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné, explorateur infatigable des secrets d’un mode de vie sain et énergisant. Né de parents d’origine réunionnaise, j’ai grandi au croisement de deux cultures riches et empreintes de sagesse. De là, j’ai hérité non seulement d’un amour pour les traditions et les saveurs authentiques, mais aussi d’une curiosité insatiable pour tout ce qui touche à la santé et au bien-être.
Nutrition malin a pour objectif de donner des informations utiles, conseils pratiques en combinant nutrition, santé et performance sportive, le tout agrémenté de recettes minceur
